Mindfulness wandeling

Mindfulness wandeling

Dit evenement is al geweest

Mereke Wijsman van Natuurlijk Meer organiseert niet alleen avontuurlijke natuurwandeling voor kinderen. Maar ook heerlijke wandeling voor volwassenen. Ga jij ook mee?

Natuur zorgt ervoor dat we ontspannen, ons meer geaard voelen, vertragen en houdt ons een spiegel voor. Graag neem ik je mee op een wandeling door de natuur om je laten ervaren wat de natuur voor jou kan doen, zowel op fysiek als op mentaal niveau. Elk seizoen heeft een ander thema in de natuur. Het thema van deze wandeling is de zomer.

In een klein groepje gaan we wandelen en onderweg doen we diverse oefeningen. Dat kan een meditatie zijn, maar ook een oefening om te aarden. Ik laat zien hoe de natuur ons kan helpen om weer in contact te komen met onszelf. In de wandeling maak ik gebruik van oefeningen waarin technieken uit mindfulness en meditatie voorkomen. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te kunnen doen.